Se c’è un risultato alla quale la maggior parte della gente ambisce è quello di avere un addome ben in vista. Quante ricerche avete fatto in merito? Prodotti brucia-grassi, pillole magiche, strategie alimentari drastiche, allenamenti estenuanti con massimo focus sull’addome; ricerche che non hanno portato mai ad alcun risultato, forse perchè appunto vi siete concentratiContinua a leggere “L’addome che hai sempre desiderato”
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L’importanza delle combinazioni alimentari
Ritmi di lavoro alti, commissioni che sottraggono via tempo, pigrizia sempre in agguato e ci si ritrova inaspettatamente a fare i conti con la linea e la salute; ma andare da un nutrizionista porta via tempo ed i soldi, quei bei bigliettoni che preferiamo spendere per passare i fine settimana ! Perchè dunque investirli inContinua a leggere “L’importanza delle combinazioni alimentari”
Giunta l’ora dello stretching
Sapete perchè è consigliato fare stretching? I filamenti proteici che compongono le fibre muscolari (miosina ed actina) con lo stretching tendono a tornare in tempi più brevi nella loro posizione originale, favorendo l’enfasi della nuova contrazione; inoltre lo stretching fa bene all’elasticità dei tessuti molli (muscoli e tendini).Non occupatevi dunque solo dell’importanza degli allenamenti, perchèContinua a leggere “Giunta l’ora dello stretching”
Le proteine
Fra gli argomenti di maggior curiosità ed anche fra i più colmi di dubbi, quello sulle proteine. Svariate le domande a riguardo:-Quante proteine devo mangiare?-Quante proteine devo assumere con l’integrazione?-Ma le proteine fanno gonfiare i muscoli? se non ne mangio abbastanza non cresco vero?-Se a pranzo non ho potuto inserirle,posso mangiarne di più laContinua a leggere “Le proteine”
Dieta e Strategie alimentari
Parliamo di un argomento molto importante, di una distinzione cui non tutti riescono a far caso.Si legge spesso di alcune “diete” come chetogenica, Dukan, Paleodieta, Detox,la Riso e Pollo,la VLCKD e tante altre; queste in realtà non sono diete ma strategie alimentari, ognuna basata su principi differenti, funzionanti in maniera differente a seconda del soggetto.Continua a leggere “Dieta e Strategie alimentari”
FIN&More
FIN&More il blog di fitness nato per fornire informazioni alle utenze. Saranno presentati articoli di vario genere Infofitness ( infoallenamenti, infoalimentazioni, infoabitudini performanti ),Tik Tok news(articoli di curiosità molto brevi) ed articoli di problem solving (articoli di tematiche precise che costituiscono la maggior parte dei problemi di chi si accinge in un percorso di crescita fisica personale). Continua a leggere “FIN&More”
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