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Sapete perchè è consigliato fare stretching? I filamenti proteici che compongono le fibre muscolari (miosina ed actina) con lo stretching tendono a tornare in tempi più brevi nella loro posizione originale, favorendo l’enfasi della nuova contrazione; inoltre lo stretching fa bene all’elasticità dei tessuti molli (muscoli e tendini).Non occupatevi dunque solo dell’importanza degli allenamenti, perchèContinua a leggere “Giunta l’ora dello stretching”