Siamo nuovamente a settembre, periodo in cui si fa un reset sulle vacanze appena passate ed un reso conto sulla stagione allenante terminata. Senz’altro il 2020 è stato un anno in parte segnato dal covid, ma al di là di questo, negli ultimi anni siete soddisfatti dell’operato? pensate di poter fare di più? volete replicareContinua a leggere “Partenza-Programmazione-Disciplina-ARRIVO”
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10 errori comuni in sala pesi
Errore 1 – non mangiare prima dell’allenamento – uno degli errori più classici che si scorge in sala nel momento in cui si avverte quel depotenziante giramento di testa che chiude definitivamente la nostra sessione allenante; durante l’allenamento si consuma glicogeno, sarà dunque opportuno assicurarsi nei tempi giusti di aver mangiato uno spuntino adeguato cheContinua a leggere “10 errori comuni in sala pesi”
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