Archivi dei tag:errori

Errore 1 – non mangiare prima dell’allenamento – uno degli errori più classici che si scorge in sala nel momento in cui si avverte quel depotenziante giramento di testa che chiude definitivamente la nostra sessione allenante; durante l’allenamento si consuma glicogeno, sarà dunque opportuno assicurarsi nei tempi giusti di aver mangiato uno spuntino adeguato cheContinua a leggere “10 errori comuni in sala pesi”