Siamo nuovamente a settembre, periodo in cui si fa un reset sulle vacanze appena passate ed un reso conto sulla stagione allenante terminata. Senz’altro il 2020 è stato un anno in parte segnato dal covid, ma al di là di questo, negli ultimi anni siete soddisfatti dell’operato? pensate di poter fare di più? volete replicareContinua a leggere “Partenza-Programmazione-Disciplina-ARRIVO”
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caffeina e allenamento
Sapete quella irresistibile voglia di farsi un bel caffè prima dell’allenamento? Tutto grazie all’azione richiamante della caffeina. La caffeina si trova naturalmente in tè, cacao, cioccolata fondente e semi di cola. Note le sue proprietà: miglioramento del metabolismo, favorisce l’utilizzo dei grassi come energia durante le sessioni allenanti, aumenta la gittata cardiaca ed il flussoContinua a leggere “caffeina e allenamento”
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