Prima di trattare l’argomento dell’articolo facciamo dei chiarimenti su cos’è la motivazione. La motivazione rappresenta quella quella spinta che ti porta a proseguire o ad iniziare la strada che porta all’obiettivo che ti sei prefissato.
Che sia obiettivo estetico, di miglioramento della salute, di miglioramento del tuo stato energetico, di miglioramento del tuo essere performante o che sia l’insieme di tutti questi obiettivi, c’è sicuramente un momento in cui senti di dover mollare, a meno che tu sia davvero determinato e concentrato (in questo caso la motivazione avrà un ruolo non primario).
Il caldo? Un problema in famiglia? troppe ore di lavoro? Pensieri negativi e stress dalla quale non sai uscire? Un ostacolo che non ti permette di andare avanti! Ma un ostacolo cos’è se non una o più cose negative che vedi quando distogli lo sguardo dall’obiettivo?! Importante dunque saper distinguere una difficoltà, causa esterna che intercede al tuo cammino, dall’ostacolo strada a senso unico che la tua mente percorre nel trasferire quella causa da esterna a tua (la difficoltà nasce da sola, l’ostacolo nasce dalla difficoltà ma viene coltivato da te stesso)
Quando si è di fronte a tale situazione e la motivazione non è abbastanza da riportare lo sguardo al tuo obiettivo si tende a mollare. Un giorno riprenderai ma quante possibilità ci saranno che ti arrenda una seconda volta? Tante se non cambi qualcosa. La vita è una, i fallimenti fanno parte del successo, ma decidere di fallire sempre non è molto scaltro non trovi?
Definiti ostacoli e motivazione passiamo a ciò che può aiutarti; ecco i cinque modi per risvegliare la motivazione:
#1 Scrivi il perchè del tuo obiettivo
L’ideale sarebbe prendersi un momento di pausa, quando sei più libero da stati emotivi, munirti di carta e penna e scrivere i primi motivi che ti vengono in mente, senza pensarci troppo. Ricordare sempre il perchè inizi, darà un forte contributo a portare a termine il percorso
#2 Visualizza l’obiettivo
Se il tuo obiettivo è estetico, prendi l’immagine del tuo mentore o dell’atleta che più ti piace e portala con te; se sei interessato alla salute o al tuo livello di energia segna una frase che si identifica precisamente con il tuo obiettivo
#3 Segui il tuo mentore
Seguire il tuo mentore, ascoltare le sue parole, osservare le sue azioni e le sue abitudini sicuramente gioverà a non sentirti solo nel cammino. Guarda i suoi video o i suoi post sui social, potrai trovare spunto anche nel risolvere difficoltà del tuo tempo presente
#4 Imponiti scadenze
Fra i più importanti consigli è quello di porsi scadenze, che non mettino fretta ma altrettanto che non ti rilassino per la percezione di tempo infinito. Se decidi di portare a termine l’obiettivo in un anno saprai allo stesso tempo che fermarsi un giorno non porta gravi conseguenze( evita la fretta) ma fermarsi un mese o due incide pesantemente sul bilancio
#5 Pensare a come ti sentiresti ad obiettivo raggiunto
Consiglio che fa parte della vision; immaginarti ad obiettivo raggiunto ti farà percepire le emozioni di quel momento e non solo, la tua mente ti farà sentire già pienamente capace di raggiungerlo. Questo potrà scatenarti un ritorno di motivazione che davvero non ti aspetteresti.
Gli obiettivi sono raggiungibili solo da coloro che li vogliono raggiungere; l’unico vero ostacolo sei tu!
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