Siamo a fine giugno 2020, da quasi un mese le routine di molti di noi sono cambiate per la pandemia vissuta e della quale ancora si sa ben poco. Nulla è più come prima, le varie restrizioni hanno posto le varie attività ed il consumatore stesso di mettersi davanti ad una domanda: è essenziale?.
Proprio così, il cambiamento sulla richiesta di mercato è capire se il nuovo prodotto è essenziale o meno,oltre che ottimizzato in termini temporali( dato che oggi gli impegni chiedono più tempo di prima per code e norme generali).
Vediamo da vicino ciò che è successo nelle palestre: sospesi i servizi doccia tranne per alcuni centri con sistema di scarico indipendente per singola doccia, prenotazioni e fasce orarie precise per gli allenamenti, sanificazione da parte dello staff ed anche delle utenze di ogni attrezzo utilizzato o toccato, distanze minime e numero di accessi disponibili a seconda delle metrature. Nonostante tutti questi punti l’essenziale cioè il potersi allenare è garantito,dunque fa parte della odierna richiesta di mercato; salvo dunque qualche fastidio in più nulla da segnalare.
Nonostante ciò diventa , come già detto, opportuno gestire le tempistiche, motivo per il quale vi scrivo questo articolo, ma veniamo al dunque:
1)Consiglio di chiedere al proprio coach o di informarsi accuratamente sulla possibilità di creare circuiti dinamici e/o funzionali (per chi preferisce tali modalità di allenamento)su una postazione fissa durante la sessione (vi muoverete meno nel centro e disinfettate tutto direttamente ad inizio e fine sessione)
2) per gli stimoli piramidali e discendenti(dove bisogna cambiare il carico di serie i serie) raccomando l’uso di macchinari dove è facile cambiare carichi senza dover disinfettare il mondo
3)gli addominali come i circuiti è più opportuno allenarli a postazione, ci vuole più fantasia e conoscenza da parte del coach ma se ne pagate uno è giusto che abbia materia grigia abbondante per potervi offrire il meglio
4)usare gli stimoli allenanti a carico costante su esercizi dove si utilizzano i manubri, in maniera da disinfettare solo il paio che utilizzate ,risparmiando tempo prezioso per il resto della sessione
5)attenti ad esercizi quali panca e squat libero con bilanciere! Dato che non si può più effettuare assistenza durante gli esercizi è opportuno usare carichi che consentano una sicura riuscita dello stimolo senza grossi rischi
Vi garantisco per testimonianze che allenarsi con questi semplici consigli sarà un piacere essenziale!
FIN&More 