Fra le maggiori disinformazioni troviamo quella legata agli esercizi per un preciso obbiettivo; a tal riguardo le domande più frequenti sono: – Quali esercizi servono a fare massa? – Quali esercizi servono a far definizione? – Quali esercizi tolgono la cellulite? – Quali esercizi tolgono la pancia o sono più utili a dimagrire?
La risposta a tutte queste domande?? Nessuno! …. avete capito bene, non esistono esercizi per un obbiettivo, quest’ultimo può essere raggiunto solo se la scelta degli esercizi viene subordinata e connessa alla scelta di un sistema di allenamento preciso, metodico, ponderato e consequenziale agli altri che nell’insieme segneranno il percorso verso il risultato sperato.
La via è semplice: Visualizzazione obbiettivo–Programmazione–Azione step by step–Monitoraggio–finalizzazione
Nessun giovo dunque per chi vede esercizi qua e là replicandoli senza sapere quante ripetizioni fare,quanti recuperi fare, che esecuzione utilizzare.
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