Giunta l’ora dello stretching

Sapete perchè è consigliato fare stretching?

I filamenti proteici che compongono le fibre muscolari (miosina ed actina) con lo stretching tendono a tornare in tempi più brevi nella loro posizione originale, favorendo l’enfasi della nuova contrazione; inoltre lo stretching fa bene all’elasticità dei tessuti molli (muscoli e tendini).
Non occupatevi dunque solo dell’importanza degli allenamenti, perchè anche i muscoli hanno bisogno di “distendersi” un pò ogni tanto.